Aprender a aprender

 

El aprendizaje en una habilidad que los seres humanos desarrollamos continua y constantemente.

Podemos pensar que la capacidad de aprender depende en gran medida de la inteligencia de cada persona, pero esto no es completamente cierto. Aunque creamos que subrayar, releer y copiar nos ayuda en algo, lo cierto es que son técnicas poco eficaces. El método memoristico no funciona, es un inconveniente si buscamos un aprendizaje duradero. Lo más conveniente es que a la hora de estudiar realicemos nuestros resúmenes, esquemas o flashcards de manera tan que se asimile lo estudiado
Para aprender a aprender debemos desarrollar los procesos mentales relacionados con el aprendizaje: 1) qué sé y qué desconozco, 2) cómo aprendo, 3) cómo afrontar las tareas. 
Conocer los procesos mentales implicados en el aprendizaje nos puede ayudar a integrar conocimientos de forma más eficaz. Cuanta más información poseamos sobre nuestro propio proceso de aprendizaje más partido y rendimiento podremos sacar a nuestras horas de estudio.

Anexo
Tipos de aprendizaje
Aprendizaje pasivo o superficial
Sus características son: acumular materias durante tres a cuatro semanas e intentar aprenderlas en tres días, sin el tiempo necesario para consultar dudas respecto a la materia y a veces puede aprobar asignaturas, pero el conocimiento es de memoria de corto plazo. En consecuencia: desconoce su propio potencial de aprendizaje y refuerza las siguientes debilidades:
La inercia, dejarse llevar por hábitos ineficaces y pensamientos conscientes o inconscientes de auto descalificación. La curva del olvido se acrecienta al no repasar materias de asignaturas complejas con  autodisciplina y perseverancia. Busca distractores diversos para relajarse (computador, tv, celular, juegos, etc.)
Resultado: no es fácil reducir o eliminar  estas debilidades, cuando se toma el hábito de estudiar para la nota (aprobar) y no para aprender a aprender. Por lo tanto,  aumenta  la desmotivación, la baja autoestima y el estrés porque se reconocen más fracasos que éxitos en el proceso de aprendizaje.

Aprendizaje autónomo o activo
Para desarrollar el aprendizaje autónomo o "aprender a aprender" necesita reconocer habilidades o fortalezas como:

Autoestima integral: implica reconocer las debilidades y fortalezas integrales, además de las dimensiones:
Cognitiva: qué pienso y cómo aprendo.
Afectiva: qué emociones siento.
Valórica: cómo resuelvo conflictos.
Social: cómo me relaciono con los demás.
Motora: cómo me relajo  frente al estrés.
Con una visión integral de sí mismo se puede reflexionar  qué área necesita  fortalecer para vencer dificultades, desafíos y problemas académicos, trabajo grupal, familiar o laboral.
Resultados: sustentar la autoestima integral es saludable porque se siente capaz de reconocer y eliminar  cualquier autoestigmatización

Competencias genéricas (transversales)
Son capacidades personales como: autoconfianza, autorreflexión, autocrítica sana, autocontrol, autodisciplina, automotivación y autoestima para organizar el aprendizaje de competencias académicas duras (cálculo, química, física u otras) sin presiones externas.
Resultado: estas competencias apoyan a los procesos cognitivos básicos y superiores,  estrategias de aprendizajes y  otras habilidades.

Procesos cognitivos básicos
Comprende: sensación, percepción, atención, concentración y memorias (visual, auditiva y espacial)  en clases. Y ante la sensación de  rechazo hacia un profesor, asignatura "estigmatizada" o desmotivadora;  cambie la percepción y hágase   amigo (a) de esa asignatura de manera que no afecte los otros procesos.  Si una materia no la comprende o resulta  compleja elimine la autodesmotivación, la autodescalificación y persevere en el repaso de 20 a 30 minutos.
Resultado: ser amigable de materias complejas implica  consultar dudas, comprenderlas, aprehenderlas y guardarlas  con agrado en la memoria de largo plazo.

Procesos cognitivos superiores o pensamiento lógico:
Capacidad de análisis, síntesis,  asociar, relacionar, clasificar, investigar, evaluar, inferir, expresar, deducir, debatir,  etc.
Resultados: estas  funciones de la neocorteza cerebral  ayudan a la agilidad mental, comprender mejor  las materias, la fluidez verbal, la prudencia y organizar  ideas o acciones.

Procesos cognitivos básicos y superiores, estrategias de aprendizajes eficientes, competencias genéricas, inteligencia emocional  y asertividad (valores) para resolver conflictos de la vida cotidiana y problemas académicos. Todas estas habilidades o fortalezas son recursos que ayudan a tomar conciencia y autocontrolar las debilidades del aprendizaje pasivo. También logra una visión integral de sí mismo  para analizar todas las variables que influyen en el proceso de aprendizaje (fortalezas y debilidades) en asignaturas que se consideran complejas para no  autodescalificarse o autoestigmatizarse. Con estas habilidades refuerza sus capacidades de éxitos frente a desafíos y dificultades de aprendizajes, pues solo necesita  sana autoestima, autodisciplina, esfuerzo, tiempo y perseverancia.

Estrategias de aprendizajes eficientes
Comprende: la toma de apuntes, ejercicios, notas marginales, mapa conceptual, resúmenes, esquemas, gráficos, etc.  Organizar estrategias  para diversas asignaturas con autoconfianza "yo puedo" (leer 20 a 30 minutos antes de ingresar o después de clases).
Resultado: actitud para comprender y aprender: completar la toma de apuntes, "pasar en limpio", hacer resúmenes clase a clase,  consultar dudas o debatir las materias con sus pares en asignaturas complejas

Habilidades de la inteligencia emocional
Comprende lo siguiente:
Reconocer las emociones que desmotivan el aprendizaje, bajan la autoestima,  deprimen o irritan
Autocontrol: dialogar dichas  emociones no guardarlas
Automotivación: cambiar emociones que afectan para cumplir  objetivos y metas del semestre
Empatía: comprender  y ponerse en el lugar de  las emociones de los demás
Manejo de relaciones interpersonales: levantar o bajar  estados de ánimos tristes  o  agresivos de sus pares y familia.
La inteligencia emocional implica pedir ayuda frente a problemas académicos, vocacionales, familiares o estrés para adaptarse en equilibrio  y aprender las asignaturas del semestre.

La asertividad (valores que resuelven conflictos)
Una persona asertiva implica ser: honesta,  directa, reflexiva, coherente,  analítica, autoafirmativa,  empática y  respetuosa de sí mismo y de los demás para enfrentar desafíos, dificultades, obstáculos, problemas académicos y conflictos  de relaciones interpersonales, trabajo grupal con sus pares, profesores, familiares y laborales.
Las actitudes asertivas ayudan a reconocer cualquier error o conflicto, por ejemplo: "reconozco actitudes del aprendizaje pasivo" También se habla de autoestima asertiva o  inteligencia asertiva cuando la persona acepta actitudes agresivas o no asertivas.
En resumen las actitudes asertivas y habilidades de la inteligencia emocional son  fortalezas o recursos que ayudan a resolver dificultades y conflictos de la vida cotidiana en general.

Reforzar la salud mental y física
Buscar instancias de relajación a través de ejercicios físicos, yoga, baile,  dormir bien y una alimentación  sana para prevenir el estrés o enfermedades emocionales (depresiones, adicciones, bulimia, anorexia). Tener  conciencia de estados alfa (relajados) y betas  altas (tensión o agresividad) antes de dormir y de una prueba.
Si sustenta todas estas fortalezas puede potenciar el pensamiento metacognitivo (visión integral que  le ayude a reconocer todas las variables  (debilidades y fortalezas) que influyen en el proceso de aprendizaje.
Este pensamiento contribuye a analizar los procesos cognitivos, estrategias de aprendizajes (producto), tiempo y refuerzo de competencias genéricas en asignaturas complejas   para aprender a aprender y  autoevaluar  los resultados.